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  • “贊恩”意識精致的符號

    “贊恩”意識精致的符號

    在目前獲得奧林匹亞先生稱號的14個人中,贊恩是很的有一個。他獲得奧賽時體重只有190磅,但體形古典美感。接下來,贊恩將分享他喜歡的成功秘訣,以幫助更多人擁有理想的體形。 [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-11-02

  • 你能加快新陳代謝嗎?

    你能加快新陳代謝嗎?

    對于減肥,新陳代謝的速率是關(guān)鍵,加快新陳代謝,能夠幫助身體消耗更多熱量、燃燒更多脂肪。那么,問題是如何加快新陳代謝? [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-11-01

  • 冥想解焦慮

    冥想解焦慮

    焦慮是不愉快的情緒體驗(yàn),一旦出現(xiàn),你的主要目標(biāo)就是讓它們消失,但這很難做到。雖然你無法阻止焦慮的出現(xiàn),但你可以學(xué)會如何管理它們并防止其泛濫,讓冥想來幫助你吧。 [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-11-01

  • 食物會改善情緒嗎?

    食物會改善情緒嗎?

    我們都知道吃健康的食物對身體健康有好處,而且還能夠降低患上多種疾?。ㄈ缣悄虿?、癌癥、肥胖和心臟病等)的風(fēng)險(xiǎn)。然而,很多人并不了解,吃健康的食物還對心理健康有益,并能降低患抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。 [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-11-01

  • 瑜伽幫你打通經(jīng)絡(luò)

    瑜伽幫你打通經(jīng)絡(luò)

    中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)決定人體健康;一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,人體就會出現(xiàn)諸多疾病。因此,想要擁有健康的體魄,保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。 [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-31

  • 防控糖尿病——飲食

    防控糖尿病——飲食

    飲食調(diào)整是控制糖尿病的重要手段,減肥可以幫助超重的人預(yù)防||型糖尿病。糖尿病會帶來高血壓和高膽固醇等并發(fā)癥,以及心臟病發(fā)作、中風(fēng)、失明的風(fēng)險(xiǎn)增加,預(yù)防就顯得尤為重要。 [查看詳細(xì)]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-31