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瑜伽飲食——蔬果昔排毒挑戰(zhàn)課程設計
蔬果昔可以說是瑜伽飲食課程中重要的一部分。關于瑜伽飲食練習，可能大家知道的更多的是斷食、辟谷這樣的宣傳。 可是先不說高昂的費用，對指導老師度的要求，單就大眾人群來說，很難具備實操性。而蔬果昔輕斷食，則.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-13 -
多吃有機食物真能降低患癌癥的風險嗎？
近，法國巴黎第十三大學的研究者進行的一項研究讓很多消費者開始懷疑是否值得花很多錢來購買沒有打過農(nóng)藥的有機食物。這項研究成果顯示，與攝入普通食物的人群相比，那些在4年半內(nèi)選擇有機食物的人群患癌癥的幾率會.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-13 -
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瑜伽幫你緩解經(jīng)前綜合癥
當女士們每月那“特殊的幾天”來臨時，有些人的感覺和小船輕蕩在漣漪上，也有些人卻是感覺入置深水漩渦中，生活和精心準備的計劃被攪得如一團亂麻。甚至于在每次經(jīng)期開始前的十天，諸如煩躁、情緒波動、疲憊、乳房脹.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-12 -
如何知道睪酮含量是否偏低？
精氨酸（又稱左旋精氨酸）是一種存在于乳制品、魚類、家禽和其他肉類中的氨基酸，它是構建蛋白質的基石。一些研究表明，精氨酸可能對健康有益，如緩解胸痛、改善功能障礙和降低高血壓。人體能夠生成氨基酸，兒童的生.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-12 -
四種食物應對肌肉疲勞
舉很重的分量和增加每組鍛煉的次數(shù)會造成肌肉酸痛和疲勞，因此，無論是在練手臂肌肉的那一天，還是練腿日，你都需要給身體準備充足的營養(yǎng)，以促進恢復。如果沒攝入正確的食物，就會被延遲性肌肉酸痛（DOMS）所困擾。.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-11
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