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營養(yǎng)平衡有“七忌”
濫補(bǔ)維生素，過量補(bǔ)充維生素同樣會人體造成傷害。例如維生素E，每天的劑量不超過100毫克，過量補(bǔ)充會影響其他礦物質(zhì)的吸收，對心血管造成負(fù)面影響。再加維生素C，每日補(bǔ)充不能超過1000毫克，否則會導(dǎo)致腎小管的酸化.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-06 -
六種日?；顒?，緩解背部疼痛
人們的坐姿、飲食方式和走路姿勢都會對他們是否存在后背疼痛產(chǎn)生影響。雖然女性的生活方式比男性更為健康，體重也不容易超標(biāo)，但她們存在背部疼痛的可能性會更高。一項調(diào)查結(jié)果顯示，背部疼痛的發(fā)病率在女性人群中為.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-04 -
女性肌肉現(xiàn)狀調(diào)查
你能在攪拌雞蛋時胳膊持續(xù)有力嗎？你能推動一輛有故障的汽車嗎？或許你的祖母能夠做到的這些事情，你智能望而興嘆。新的證據(jù)顯示，人類的力量正在變得越來弱，如今一代人的肌肉力量已經(jīng)遠(yuǎn)比不上父母一代了，而女性群.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-04 -
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你會吃醋嗎？
什么是醋？醋是一種酸堿度在2-3.5之間的酸澀液體，是由乙醇（酒精）發(fā)酵制成的，通常是葡萄酒、啤酒或蘋果酒。相傳幾百年前，有一桶葡萄酒由于存放時間太長，并且因存儲不當(dāng)暴露在氧氣中而變酸了，由此人們發(fā)現(xiàn)了醋.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-01 -
健身五飲品
運(yùn)動飲料并不能讓你跑得更快或跳得更高，它只能補(bǔ)充你在出汗期間流失的體液和營養(yǎng)物質(zhì)。以下五種由天然食材制成的飲品具有恢復(fù)身體和增強(qiáng)訓(xùn)練效果的功能。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-01
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