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  • 治關(guān)節(jié)炎的自我運(yùn)動(dòng)

    治關(guān)節(jié)炎的自我運(yùn)動(dòng)

    患者脊背挺直坐在地上，雙膝伸直但放松，把一根有彈性的帶子套在雙腿上，雙手抓住帶子的兩端，自然伸直向前方，手的位置比肩膀稍低，手掌向下，把帶子拉回腋窩，注意不要提高肩膀或背部過分往后，恢復(fù)原位。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-18

  • 人體不需要額外補(bǔ)充核酸

    人體不需要額外補(bǔ)充核酸

    生物學(xué)專家指出，直接服用核酸對(duì)改善健康并沒有用處，過多服用還可能有害。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-18

  • 怎樣吃茄子更營養(yǎng)

    怎樣吃茄子更營養(yǎng)

    樣吃茄子更健康營養(yǎng)呢？中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授提醒大家，在做茄子時(shí)只要不用大火油炸，降低烹調(diào)溫度，減少吸油量，就可以有效地保持營養(yǎng)保健價(jià)值。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的維生素C和多酚類。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-17

  • 有助于保持心理平衡的食物
    有助于保持心理平衡的食物

    有助于保持心理平衡的食物

    有些食物有抗抑郁功效，也可用來調(diào)節(jié)心情。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-17

  • 倒走健身要謹(jǐn)慎

    倒走健身要謹(jǐn)慎

    每天走在公園、廣場、甚至人行道上，都能看到有的人在進(jìn)行倒走鍛煉。據(jù)說，這種健身方式能治療腰背酸痛，減輕骨質(zhì)疏松，強(qiáng)化股四頭肌，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-17

  • 不同疾病選擇不同運(yùn)動(dòng)

    不同疾病選擇不同運(yùn)動(dòng)

    有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大量消耗脂肪很有好處。像跳繩、游泳、健步走、打乒乓球等。這些活動(dòng)每天都要堅(jiān)持40至60分鐘；脂肪肝兼有高血脂的男性在運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳要控制在120-150次/分鐘之間，還要注意運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)水，不要讓.. [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-17