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倒走可矯正駝背

倒走時，腰部肌肉有規(guī)律地收縮和松弛，可改善腰部血液循環(huán)。長期堅持倒走，有助于治療腰肌勞損，還能提高脊椎關節(jié)和四肢功能，矯正老年姿勢性駝背。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-09-01
水果蔬菜抗氧化活性排行榜

與機體老化相關的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-09-01
擺動搖晃下肢益處多

調查研究認為，習慣性下肢抖動搖晃對人體的健康有益。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-08-19
前后擺動治腰椎病

一患者自患上腰腿疼痛，越來越重了。經北京中醫(yī)學院骨傷科研究所確診，病因是第五腰椎管狹窄壓迫神經所致。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-08-19
有益眼睛的食物

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的重要成分，組織的修補更新地補充蛋白質。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-08-19
依據(jù)職業(yè)特點鍛煉

理發(fā)員、紡織工人、交警、護士等，由于工作需要常時間站立，易患紫斑和靜脈曲張等病。從事這類工作的人，則應多做擴胸和四肢運動，參加跑步、爬山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等活動，以利促進下肢血液的回流，參.. [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-08-18

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