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落枕了？
“落枕”，不僅因睡姿不當(dāng)導(dǎo)致，也是頸椎問題的表現(xiàn)，通過合理的運(yùn)動，可以防范“落枕”。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-14 -
跑步能減掉多少體重？
研究顯示，體重為140磅（約合63.5公斤）的人跑步1分鐘能燃燒掉13.2千卡的熱量，而相同的人走路1分鐘只能燃燒掉7.6千卡的熱量。體重越重，燃料的熱量就越多，因?yàn)橐苿痈嗟闹亓啃枰母嗟哪芰俊? [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-14 -
背部訓(xùn)練動作創(chuàng)新
很多人在背部訓(xùn)練中之知道做引體向上、硬拉、坐姿拉索劃船等常規(guī)訓(xùn)練動作，雖然這些訓(xùn)練動作的價值是毋庸置疑的，但是，要想避免訓(xùn)練的單調(diào)性，要想打造細(xì)節(jié)刻畫更的背部肌群，采用一些創(chuàng)新訓(xùn)練動作也是非常必要的。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-11 -
健康生物鐘
視交叉上核（英文簡稱為SCN，它位于生物腦補(bǔ)的下丘腦前、視交叉后區(qū)域，是生物腦中負(fù)責(zé)產(chǎn)生節(jié)律性行動的重要部位）含有2萬個細(xì)胞，大小卻不超過一粒大米，它在生物功能上相當(dāng)于格林威治子午線，是身體中數(shù)十億其.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-11 -
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