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睡足八小時健身才有效
一般來說，每天的睡眠時間如果能達(dá)到6-7小時，身體狀況就可以恢復(fù)到與前一天相同的水平。相對來說，青年人和男性需要更多的睡眠時間。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-07-21 -
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手掌-口周異常別大意
手掌-口周圍感覺異常綜合征的預(yù)后，主要取決于患者是否進(jìn)行治療。一般來說，只要進(jìn)行針對性的治療，異常感覺可以減輕或消失。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-07-21 -
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下蹲運(yùn)動好處多
中老年人腿部肌肉容易萎縮，而力量練習(xí)正好有利于防止肌肉老化。北京體育大學(xué)教授和專家們推薦了下蹲的運(yùn)動。別看只是這么簡單的動作，它能起到的保健作用可不少。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-07-17 -
病癥不同散步各異
散步速度應(yīng)保持在每分鐘60-90步，每次20-30分鐘為宜。此方法適合冠心病、高血壓、腦溢血后遺癥或患有呼吸系統(tǒng)疾病的老人 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-07-15
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