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12周塑造，性感體線
力量練習(xí)就是性感體現(xiàn)的雕塑術(shù)。與那些鐵器重物操練12周，你的“蜂腰翹臂”就會(huì)出現(xiàn)。把以下這些訓(xùn)練動(dòng)作融入到日常訓(xùn)練方案之中，增強(qiáng)肌肉力量，改善形體，打造女性性感曲線。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-26 -
血液清道夫
動(dòng)脈堵塞在各個(gè)年齡段都可能出現(xiàn)。營養(yǎng)學(xué)研究表明，以下這些食物是的血管清道夫。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-25 -
劇烈運(yùn)動(dòng)改變血液成分
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使一些血液檢查的結(jié)果看起來像是遭遇了一場健康危機(jī)。知道該注意些什么，就能省卻煩惱和過度檢查產(chǎn)生的開銷。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-24 -
健身穿衣量體定制
不同體型的人應(yīng)當(dāng)如何健身和穿衣？生理學(xué)家根據(jù)人們的身體形態(tài)和體脂含量將普通人的體型分為蘋果型、梨型、圓形、沙漏型和苗條型這類。在知道自己的體形屬于哪一類型后，設(shè)定現(xiàn)實(shí)的飲食和鍛煉目標(biāo)，就能保持健康。 .. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-23 -
普拉提瘦身貼士
普拉提確實(shí)可以幫助你燃脂瘦身，但它的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止減肥，還會(huì)讓你的體態(tài)更優(yōu)美，呼吸更順暢和肢體更靈活。因此，減肥人士可以把它作為日常鍛煉計(jì)劃的一部分。用練習(xí)普拉提來減肥，你需要知道這些。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-20 -
食欲戰(zhàn)
當(dāng)你試圖減肥時(shí)，控制住食欲相當(dāng)于獲得了一半的成功。然而，如果你的胃口總是那么好，也不能生生地餓著自己，可以在日常食物選擇和用餐安排方面做些調(diào)整，安全、自然、健康和可持續(xù)地控制食欲。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-19
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