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食物搭配合理更有應養(yǎng)

芝麻與海帶，放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-03-16
吃好早餐等于吃補藥

不吃早餐對健康的影響：通過一夜休眠，夜間胃里分泌的胃酸若無食品去中和，會刺激胃黏膜導致胃部不適，久之則可引起炎癥、潰瘍病。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-03-15
吃粗糧要講年齡段

不少“富貴病”是由于人們吃得過精過細導致的，于是有人對過精食物產生畏懼，過度追求吃粗糧。醫(yī)學專家指出，若不分年齡、過多地食“粗”，對健康也不利。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-03-13
早餐不宜過辣

晨起早餐，更多的是需要蛋白質、礦物質等營養(yǎng)元素。吃過辣的食品，不僅對腸胃有刺激，而且會誘發(fā)或加重慢性胃炎。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-03-11
飲食相宜則益體

博食就是對食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各種味道都去品嘗食用，而不要有所偏好。 [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-02-28
膳食要“三控制”、“四增加”

牛奶中含有大量的人體所必須的營養(yǎng)素，且易被身體吸收。發(fā)達的居民從出生到老年，每天均飲用牛奶，而我國當前居民鈣的攝入量不足，如每天補充300毫升牛奶，則正好不足每日鈣的需要量。因此，中國人每日應補充300.. [查看詳細]
來源：發(fā)布時間：2020-02-26

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