（1）芝麻與海帶，放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟軌蚋淖冄貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞硝酸能調(diào)節(jié)人體膽固醇含量，維生素E可抗衰老。海帶含有碘和鈣，能對血液起凈化作用，促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
（2）豬肝與菠菜，豬肝、菠菜都有補(bǔ)血功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對貧血為有效。
（3）糙米與咖啡，將糙米蒸煮研成粉末，加上咖啡、白糖飲用。糙米營養(yǎng)豐富，對醫(yī)治痔瘡、高血壓等有良好作用；咖啡既有營養(yǎng)，又能提神、拌以糙米，更具風(fēng)味。
（4）蜜糖與甲魚，把它們放在一起同蒸煮，不僅鮮美可口，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，實(shí)為強(qiáng)身劑，對心臟、腸胃病、貧血等均有療效。
（5）雞蛋與百合，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血，百合則能清痰火、補(bǔ)虛損，二者可加糖調(diào)理，效果更好。
（6）豆腐與蘿卜，豆腐屬植物蛋白，多食會(huì)引起消化不良，而蘿卜則能幫助消化，與之同煮，豆腐的營養(yǎng)更易被人體大量吸收。
