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有益身體的小動(dòng)作

來(lái)源： 時(shí)間：2020-03-20 14:43:03 瀏覽次數(shù)：

如果經(jīng)常腰痛，可以在平地上倒著走，膝蓋要彎曲，同時(shí)要甩開(kāi)雙臂均勻地呼吸，每天早上堅(jiān)持半小時(shí)，一二個(gè)月后就可以見(jiàn)效。

      

      

       如果經(jīng)常腰痛，可以在平地上倒著走，膝蓋要彎曲，同時(shí)要甩開(kāi)雙臂均勻地呼吸，每天早上堅(jiān)持半小時(shí)，一二個(gè)月后就可以見(jiàn)效。

       有人坐久了站起來(lái)，眼睛會(huì)突然突發(fā)，直冒金星，如果坐時(shí)抖抖腳就可緩解。 

       每天睡覺(jué)前，先用熱水洗臉，自用冷水洗，可以使皮膚光滑，富有彈性。

       每晚堅(jiān)持用熱毛巾錯(cuò)耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了放入熱水侵泡后再搓，這樣既能防止感冒，又能治療感冒。

       漱口能按摩大腦。連續(xù)漱口5~10分鐘，可引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，漱口結(jié)束后瞬間分泌出大量唾液會(huì)加劇這種興奮刺激，這些復(fù)雜的變化就是一種特殊的大腦按摩，對(duì)大腦起到良好的保護(hù)作用。

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