文登動(dòng)健現(xiàn)在我們不僅在健身房能看見跑步機(jī)，在家里同樣也適合放置一臺(tái)跑步機(jī)，如果不想去健身房或是天氣不好的時(shí)候，就可以在家里鍛煉。但家用跑步機(jī)如果使用時(shí)間長了，可能運(yùn)動(dòng)起來會(huì)有噪音，自己聽見了很是不美，如果樓下也有住戶的話，噪音動(dòng)靜大了，還會(huì)影響到樓下住戶，那么家用跑步機(jī)怎么減少噪音呢？產(chǎn)生噪音的原因是什么？下面太原商用跑步機(jī)小編就來給大家講解一下。

一、家用跑步機(jī)減少噪音的措施

1、速度不要過快

在家鍛煉時(shí)，盡量保持正確跑姿，速度輕盈柔緩。體重過高者(80-100KG)在家里鍛煉時(shí)進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)，不要快跑，避免撞擊聲音傳到樓下。

2、定期維護(hù)保養(yǎng)

定期上油潤滑，減小跑帶和地面的摩擦，以此減小噪音。跑帶和跑板發(fā)生摩擦也會(huì)發(fā)出強(qiáng)烈的噪音，所以，應(yīng)定期添加潤滑油，不然使用久了，摩擦?xí)絹碓絿?yán)重。擰緊墊片，降低運(yùn)行時(shí)因松動(dòng)造成摩擦大所發(fā)出的噪音。

3、跑步機(jī)下鋪墊東西

（1）在跑步機(jī)下鋪墊橡膠墊。家用平板跑步機(jī)，這種跑步機(jī)減震消噪能力差，如果家用的跑步機(jī)是這種跑步機(jī)的話可以在跑步機(jī)著地的地方墊上橡膠墊，用來消除部分震動(dòng)傳至樓下。

（2）跑步機(jī)底下放置毛毯。當(dāng)發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)發(fā)出咚咚聲時(shí)，可以在底座下面放一條毛毯，降低運(yùn)行時(shí)發(fā)出的噪音，以避免影響使用。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，現(xiàn)在人們非常重視自己的健康。許多人選擇去公園或社區(qū)樓下的戶外健身器材鍛煉身體。戶外健身器材也有一個(gè)名稱，稱為“室外路徑”。 是人們?cè)趹敉膺M(jìn)行健身鍛煉而安裝和固定的設(shè)備和設(shè)施。 適用人群大多數(shù)適合老年人和成年人，那么為什么山西健身活動(dòng)器材很受歡迎？

戶外健身器材可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以為大腦提供足夠的能量，更重要的是，可以起到激活經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)大腦和溫暖器官的作用，并可以改善思維和想象力。首先是戶外健身器材的抗衰老健身方法。測(cè)試證明，只要您堅(jiān)持健身和跑步，就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化酶的熱情并獲得抗衰老作用。從戶外健身器材的上述優(yōu)點(diǎn)來看，戶外健身器材確實(shí)值得追求和使用。文登動(dòng)健

這是因?yàn)閼敉饨∩砥鞑恼嫉孛娣e小，簡單實(shí)用，也可以根據(jù)不同年齡和身體素質(zhì)的人使用。只需半個(gè)小時(shí)即可完成各種運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)力量，耐力，協(xié)調(diào)性，柔韌性，平衡性和其他素質(zhì)，并且可以鍛煉肢體，軀干和身體的各個(gè)器官。這些戶外健身器材和健身房中的健身器材在功能上并沒有很大的不同，讓人感到新鮮，并且由于它們是不受管理的公共福利設(shè)施，因此人們使用起來很方便，因此非常受歡迎。