山西文登動健公司室外健身器材廠家：室外健身器材的壽命是多久?

1.一類是具有桿面彈性性能的設(shè)備。

例如單杠和雙杠;由于操作者運動時離地較高，運動難度大，危險性高，長時間反復(fù)使用產(chǎn)生的彈性變形容易造成單杠上的疲勞裂紋和斷裂。在參考競技單杠一年安全使用壽命的基礎(chǔ)上，2011年10月1日起實施戶外健身器材新國標(biāo)，所有器材的安全使用壽命為8年。

2.二類是帶有旋轉(zhuǎn)、擺動或滑動等各種可移動部件的設(shè)備。如嬰兒車、秋千、搖椅、蹺蹺板等設(shè)備，由于使用過程中各種活動部件的頻繁磨損，參考一般機械設(shè)備的正常使用壽命，結(jié)合戶外健身器材在使用中的使用壽命，在戶外環(huán)境和日常管理基本無人值守的情況下，確定此類設(shè)備的安全使用壽命為4年。

山西文登動健公司戶外健身器材已成為我們社區(qū)和學(xué)校的必要設(shè)施。使用戶外健身器材后，我們會感到有些疲倦。那我們應(yīng)該如何消除這些疲勞呢？讓我們來看看：

1.太原健身器材廠家告訴我們，運動后要進(jìn)行一些放松活動，例如緩慢走200-300米或慢跑2-3分鐘，然后躺在海綿或藤制墊子上休息一會兒。 它應(yīng)該比頭部略高，這有利于血液從下肢返回心臟。 不要用濕氣躺在地面上，以免受涼。 然后進(jìn)行5-10分鐘的伸展運動，以伸展主要的肌肉群，例如肩膀，背部，腰部，腹部，上臂，大腿，小腿等。這些細(xì)節(jié)也是鍛煉方法和技巧。

2.運動后按摩是消除疲勞的重要手段。 按摩的主要方法包括搖晃，針灸，揉捏，拍打和揉搓。 首先搖動四肢，主要是放松肘部，膝蓋關(guān)節(jié)和四肢的肌肉； 揉和拍打時，先推大肌肉，再推小肌肉，再推另一側(cè)。 您還可以推動彼此的整個身體。

3.運動后洗澡不僅可以清潔皮膚，使心情愉快，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝廢物的排出，促進(jìn)消除疲勞。 但是，運動結(jié)束后，不要急著去洗個澡。 這很容易影響身體的血液循環(huán)并增加心臟負(fù)擔(dān)。 特別是蒸氣浴和桑拿浴，如果在訓(xùn)練后立即使用，很容易出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。