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靜坐時(shí)如何集中注意力
從不一定非要采用燭光冥想的方法，如果你意識(shí)到注意力不集中，那么回來(lái)就是了，回到你需要集中的地方來(lái)。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-16 -
什么是亞健康 要怎么調(diào)理
生活當(dāng)中有很多人的身體都呈亞健康狀態(tài)的。亞健康的人雖然沒(méi)有什么嚴(yán)重的大病，但是身體整體素質(zhì)水平會(huì)下降，如果不及時(shí)調(diào)整生活方式和日常飲食，就會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的慢性疾病。所以，大家應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到亞健康的危害.. [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-14 -
舒華：降低體脂率的7個(gè)方法跑步并不是的
有很多朋友困擾于體脂率該怎么降低。其實(shí)降低體脂率就相當(dāng)于減肥了。體脂率減不下來(lái)，腹肌也練不出來(lái)。想要降低體脂率，你就需要先了解自己的體脂率。體脂率是你身體內(nèi)脂肪占你體重的比例，正常的男性體脂率應(yīng)該.. [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-12 -
有什么健身動(dòng)作是適合產(chǎn)后做的呢？
雙腿叉開(kāi)，雙臂抬起成大字行，然后緩慢的一手觸地，一手抬起高過(guò)頭頂，雙臂成垂直 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-12 -
產(chǎn)后周是可以怎么做運(yùn)動(dòng)健身的呢？
首先，盆底肌運(yùn)動(dòng)。 其次，再向下彎，反復(fù)練習(xí)。 再次，做增強(qiáng)腹部肌肉的練習(xí)。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-12 -
夏季養(yǎng)生吃什么可以抗疲勞？
餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來(lái)自其碳水化合物的含量。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-12
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