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常見問題解答

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來源: 時(shí)間:2019-07-12 11:16:53 瀏覽次數(shù):

雙腿叉開,雙臂抬起成大字行,然后緩慢的一手觸地,一手抬起高過頭頂,雙臂成垂直
       雙腿叉開,雙臂抬起成大字行,然后緩慢的一手觸地,一手抬起高過頭頂,雙臂成垂直,停住8秒,一定要感覺腰部和腋下都很酸酸拉伸的感覺,然后換另一邊,每天做16次左右??梢杂行У臏p輕腰部和腋下的脂肪,效果非常明顯,每天做一次。