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行業(yè)新聞
  • 安全塑肩——規(guī)避傷害

    安全塑肩——規(guī)避傷害

    肩部訓練中,容易出現(xiàn)的情況就是,推肩動作伴有卡頓感、疼痛等問題,這會直接影響訓練效果和訓練體驗,甚至會因此不得不終止訓練,從而打亂訓練節(jié)奏和周期,降低訓練效率。 [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-22

  • 造胸運動八招鮮

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    訓練計劃打造夢寐以求胸肌 [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-21

  • 容易受傷的肩膀

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    肩關節(jié)是身體中活動頻繁的關節(jié),但對于很多人來說,他們肩關節(jié)的活動性差人意,甚至已經出現(xiàn)了或輕或重的疼痛或活動受限。 [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-20

  • 邁好健美步—新手優(yōu)選訓練動作

    邁好健美步—新手優(yōu)選訓練動作

    不論你是剛剛接觸健美訓練,還是中斷很久之后再次恢復訓練,掌握基礎的東西都是取得更好進步的關鍵。 [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-18

  • 每天都是練腿日

    每天都是練腿日

    30天深蹲挑戰(zhàn)訓練計劃,讓你的腿部肌肉突飛猛進! [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-17

  • 重拳增肌

    重拳增肌

    這個3周的訓練計劃對你來說可能是的艱難,但它會帶給你更多的肌肉。 [查看詳細]

    來源: 發(fā)布時間:2019-10-16