若身心疲勞時(shí)仍堅(jiān)持進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能令心臟負(fù)荷過(guò)重，影響健康。
至于本身有慢性疾病如哮喘、糖尿病的市民也可參與活動(dòng)，不過(guò)就要輕松地參與，避免劇烈活動(dòng)。
而青少年打籃球時(shí)要注意生理反應(yīng)，切勿逞強(qiáng)，若感到身體不適，便要立即停止運(yùn)動(dòng)。若應(yīng)付完一連串學(xué)?？荚嚭笤俳邮芑@球訓(xùn)練，其肌肉活動(dòng)能力會(huì)降低，體力亦較差。若出現(xiàn)以下情況應(yīng)終止運(yùn)動(dòng)：呼吸困難、氣喘、感到頭暈、眼前發(fā)黑，身體軟臥無(wú)力。
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，若身體不適，必須停止運(yùn)動(dòng)，休息一會(huì)再繼續(xù)，如果重復(fù)出現(xiàn)同樣癥狀，應(yīng)馬上求醫(yī)，檢查身體。
運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身，令運(yùn)動(dòng)量慢慢增加，以免身體功能突然產(chǎn)生強(qiáng)烈變化，令身體未能適應(yīng)。
每人體質(zhì)不同，適合做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不同。要是身體沒有不適感覺，便可不停運(yùn)動(dòng)。年青人打籃球，通常每隔10~15分鐘，便要休息。
為避免在炎炎夏日打籃球中暑，可將水灑在頭上及后勁以降溫，同時(shí)要補(bǔ)充足夠水分。
