關于高溫瑜伽的仰臥休息放松，有人說在后是不需要做的。據(jù)說由于高溫瑜伽練習過后，如果仰臥放松很有可能睡死過去，我查找了很多也沒有相關的資料。我想知道高溫瑜伽體位做完以后，應該怎樣讓會員放松才是安全、正確的？是坐在墊子上放松，還是仰臥放松？仰臥放松需要關燈閉眼嗎？
瑜伽練習之后的身心整理是需要的，無論是以放松的方式來實現(xiàn)，還是以靜坐專注冥想的方式來達到。
一個重組和調整的過程。這個過程中意識參與的越少，那么，效果就越好。
關于高溫瑜伽之后的仰臥挺尸式放松有可能“睡死過去”的說法，我也是不常聽說，不知道是出于什么樣的實據(jù)。如果證據(jù)確鑿，那么，我們不妨小心一些。
放松的關鍵不在于采取什么樣的體式，而是終于大腦意識的參與。臣服、隨順、放下、坦然、喜歡心，這些都是能達到放松效果的途徑。
但是很顯然，特定的姿勢對放松有很大的幫助，尤其是一些神經(jīng)肌肉不必為抵抗地球引力以及避免導致身體疼痛（比如有些疾病的患者）而努力的時候。仰臥、俯臥、嬰兒式等都是很好的放松姿勢。
仰臥放松，盡量能調低光亮，因為光線會通過眼睛（視神經(jīng)）對人產(chǎn)生壓力，閉眼也是比較好的選擇。
