有些事情通常是懶得做的，但是運(yùn)動后的興奮會讓你變得更有生產(chǎn)力，就像運(yùn)動讓你更傾向于選擇健康的食物一樣，這些是一致的。那么山西運(yùn)動器材廠家：堅(jiān)持健身的好處有哪些?

1.它能讓你暫時(shí)忘記煩惱。

愛健身的人一有煩惱就會選擇做運(yùn)動的另一個(gè)原因是，一旦你開始鍛煉，跑步，瑜伽，拳擊等。你根本沒有心思和時(shí)間去擔(dān)心。至少在這段時(shí)間里，你可以擺脫一些你控制不了的煩惱。

2.運(yùn)動真的可以重新調(diào)整你的心情。

實(shí)際上，鍛煉是治療抑郁癥的好方法之一，所以有些人在心情不好的時(shí)候喜歡去健身房。運(yùn)動時(shí)，人體內(nèi)血清素的濃度會增加，產(chǎn)生內(nèi)啡肽和去甲上腺素，直接促進(jìn)情緒，緩解壓力和抑郁，增加幸福感。

3.早上鍛煉，可以把一整天設(shè)定為健康模式。山西文登動健公司

當(dāng)你心情不好或者感覺頹廢、落魄的時(shí)候，你更容易想吃垃圾食品或者沒有營養(yǎng)的外賣，你完全懶得自己做。相反，如果你早上早起去運(yùn)動，那么剩下的一天就會被設(shè)定為健康的模式，不僅會讓你更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向于選擇健康營養(yǎng)的食物。健身談：送給正在猶豫的自己!

山西文登動健公司家用跑步機(jī)的跑帶寬度多少合適？

家用跑步機(jī)的跑帶寬度需要根據(jù)人體的肩寬，并結(jié)合體重，才能作為衡量跑帶寬度是否合適的標(biāo)準(zhǔn)，這里注意，跑帶寬度不是跑臺的寬度。一般當(dāng)肩寬大于跑帶寬度，就顯得不適合；當(dāng)肩寬略微小于跑帶寬度，是既適合又不浪費(fèi)；如果肩寬遠(yuǎn)小于跑帶寬度，那么這種跑步機(jī)價(jià)格也不低，就沒必要花這錢了。

當(dāng)前市場上家用跑步機(jī)跑帶寬度大致有42cm、45cm、48cm到51cm、55cm。家用跑步機(jī)跑帶長寬基本上至少為40*120cm，跑帶如果過窄，使用者在跑步時(shí)的體驗(yàn)感會非常差，所以好的山西跑步機(jī)的跑帶寬度一般設(shè)計(jì)的比較寬。

家用跑步機(jī)跑帶寬度的類型介紹

1、家用跑步機(jī)跑帶寬度42cm

一般家用跑步機(jī)跑帶寬度不能低于42cm。42cm寬的跑帶就屬于小型跑步機(jī)，電機(jī)馬力和自重都較小。適用于青少年，比如體育生，或是愛好跑步的初/高中生。但這種機(jī)型的承重負(fù)載能力會相對弱。 這個(gè)寬度的跑步機(jī)一般是入門級別，價(jià)格在1500元以內(nèi)。

2、家用跑步機(jī)跑帶寬度45cm

45cm寬的跑帶適合偏瘦體格的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情況下雙腳間距大概在30cm左右，45cm的跑帶在兩邊有足夠的緩沖空間。 市場上的這個(gè)寬度的跑步機(jī)，一般以中端型號的居多。